Terapia de reposição hormonal na menopausa
A menopausa é definida como a perda permanente da menstruação, marcando o fim da idade reprodutiva da mulher. Ocorre em média aos 47-48 anos.
Por que é mais difícil emagrecer durante a menopausa?
O período de meia-idade é uma janela crítica para aumentos no peso corporal e mudanças na composição corporal.
O que é periodização nutricional?
Fizemos a campanha #topagando para reforçar que, quando você sai da academia, a academia ainda não saiu de você e por isso, continua fazendo efeito no seu organismo. Logo, postar selfies nas redes sociais com a #tapago não é o termo correto. Na campanha, enfatizamos que para o benefício do exercício físico continuar agindo no […]
Dormir de luz acesa engorda?
Quando pensamos em perda de peso, geralmente procuramos informações sobre alimentação de qualidade e exercício físico adequado. Mas e se falarmos que não é só isso que importa? O funcionamento do nosso organismo é tão complexo que até a hora de dormir (luz acesa ou apagada) pode impactar no ganho de peso. Você é uma […]
O que é BCAA? Bom ou Ruim?
Assim que se matriculam na academia é comum que muitas pessoas busquem na internet ou em lojas de suplementos algumas dicas sobre produtos: whey protein, creatina, BCAA são os mais frequentes. Aqui vamos falar sobre o BCAA. Você sabe o que é? Afinal, é bom ou ruim? O que é BCAA? Primeiro vamos entender o […]
O que é termogênico? E é útil para perda de peso?
Quando tomar termogênico? Por que termogênico emagrece? Quais os efeitos do termogênico? São muitas as perguntas – e os resultados nem sempre confiáveis nos sites de busca – sobre o termo. Mas, antes de tudo, você sabe o que é termogênico? Será que ele é realmente útil para a perda de peso? O que é […]
