O período de meia-idade é uma janela crítica para aumentos no peso corporal e mudanças na composição corporal.
A transição da menopausa
A transição da menopausa está associada ao ganho de peso e aumento da distribuição central da gordura corporal; a maioria das evidências sugere que as mudanças no peso são devidas ao envelhecimento cronológico, ao passo que as mudanças na composição corporal e na distribuição de gordura são principalmente devidas ao envelhecimento ovariano.
Como ter uma menopausa mais tranquila?
A atividade física contínua e regular durante a meia-idade pode ser uma estratégia eficaz para neutralizar as mudanças relacionadas à idade e à menopausa no gasto energético de repouso e para prevenir o ganho de peso e a deposição de adiposidade abdominal.
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