Frango com batata doce: engorda, emagrece ou faz crescer?
Além da suplementação com whey protein, a alimentação a base de frango e batata doce se tornou praticamente uma obrigatoriedade para quem pratica exercício físico e busca o aumento da massa muscular. A maioria, porém, faz essa escolha influenciada por posts e dicas de blogueiros. Afinal, o frango com batata doce beneficia a forma física? […]
Que alimentos melhoram a rosácea?
A rosácea é uma alteração inflamatória da pele associada a vários fatores. Se você tem rosácea, com certeza já percebeu que quando ingere alguns tipos de alimentos ela pode se manifestar, mesmo se estiver controlada, ou pode piorar. Isso é o que chamamos de “alimentos gatilhos”. Vamos explicar por que isso acontece e como melhorar […]
Será que as mãos entregam a nossa idade?
Assim como todo o nosso organismo, as mãos também sofrem com o processo de envelhecimento. Expostas aos fatores externos, como poluição e raios solares, elas merecem cuidados especiais. Afinal, com o passar dos anos, elas acabam entregando nossa idade. Nós só demoramos a perceber porque, no dia a dia, damos enfoque ao rosto. Um dos […]
Suplemento para dor articular pode diminuir risco de diabetes
Já ouviu falar de glucosamina? Não? Calma, vamos trazer informação de qualidade e te ajudar a entender o que é isso. A glucosamina é um suplemento muito utilizado mundialmente. Estima-se que nos EUA e no Reino Unido, 20% dos adultos entre 40 e 65 anos, usam esse tipo de suplemento, na maioria das vezes com […]
Por que paramos de perder peso, mesmo mantendo a dieta?
Um famoso reality de TV americano, e que também fez sucesso no Brasil, premiava “o grande perdedor”. Ou seja, aquele participante que perdesse mais peso ao final da temporada. Mas não era só um programa de televisão, era um artigo científico com uma metodologia desenvolvida por pesquisadores do NIH (National Institutes of Health). Então, por […]
Entenda quando suplementar melatonina
Alimentação adequada, exercício físico e sono. Sempre destacamos esses três fatores como fundamentais para a saúde do nosso organismo. Mas nem sempre conseguimos equilibrar todos de uma vez. Aqui vamos dar uma atenção especial ao sono e à melatonina, tão pesquisada em sites de busca ou direto em farmácias para melhora da qualidade do sono. […]
