Cafeína: Como age a melhor amiga dos Brasileiros?
Todo mundo conhece alguém que diz que não pode tomar café à tarde porque prejudica o sono. Alguns também associam a insônia ao guaraná e até à erva-mate. Há outros, porém, que utilizam essas bebidas como estimulantes para um treino mais produtivo. O que todas elas – e o chocolate – têm em comum? A […]
Jejum intermitente com musculação, faz sentido?
Desde que se popularizou, o jejum intermitente vem sendo alvo de muitas pesquisas na internet – e de estudos científicos também. A quantidade de buscas feitas sobre o tema é enorme, o que mostra que a maioria das pessoas ainda não sabe bem o que é, como funciona e qual o resultado. Também surgiu a […]
Whey Protein como ferramenta no controle da diabetes.
Toda criança já ouviu aquela famosa frase da mãe: não pode comer nada antes do almoço se não perde a fome. Mas vocês sabiam que existe um grupo de pesquisadores dedicado a estudar se a ingestão de algum tipo de alimento antes da refeição pode efetivamente impactá-la? Isso é chamado de Nutrin Preloads e vamos […]
O que comer para diminuir a ansiedade e melhorar a depressão?
Ansiedade e depressão são dois grandes males que afetam grande parte da população hoje em dia e merecem atenção e respeito, não só dos profissionais de saúde. Quando falamos no combate a essas duas doenças, logo vem à mente alguma medicação. Mas sabia que é possível diminuir a ansiedade e melhorar a depressão por meio […]
Posso ter obesidade mesmo com o peso normal? Entenda causas e grupos de risco
Entenda o falso magro. O IMC (Índice de Massa Corporal), calculado através da divisão do peso pela altura ao quadrado, é um padrão internacional usado para avaliar como estão em relação ao seu peso, podendo estar abaixo, normal ou acima (sobrepeso e obesidade). Isso não é novidade, certo? De acordo com esse método, a obesidade […]
Por quanto tempo deve ser usada a medicação no tratamento da obesidade?
Obesidade é uma doença. A obesidade é uma doença crônica tal como a hipertensão, por exemplo. Da mesma forma, então, para muitas pessoas o tratamento contra a obesidade inclui medicação. Por quanto tempo ela deve ser usada? O tema ainda é sensível e visto de forma preconceituosa por boa parte da população por falta de […]
