Mesmo fazendo exercícios todos os dias, você pode estar sedentário: entenda
Você sabia que pode estar tendo um comportamento sedentário mesmo praticando exercício todos os dias? Pois é, quando falamos sobre saúde precisamos estar atentos a vários fatores que influenciam nosso organismo. Sedentário X Fisicamente ativo Um artigo de revisão publicado na conceituada revista Nature explica a diferença entre ser fisicamente ativo e ter um comportamento […]
O que aprendemos quando uma dieta não dá certo?
Por que todas as dietas fracassam e o que você pode aprender com isso. Achou a afirmação forte? Calma que vamos explicar. O que é dieta? Primeiro é preciso entender que dieta é o conjunto de tudo o que você se alimenta, seja por via líquida ou sólida. “Mas eu não faço dieta”, você pode […]
Ao engordar, onde se observa primeiro o aumento do acúmulo de gordura?
Como você sabe que está engordando? Qual parte do seu corpo que aumenta primeiro de tamanho? É a barriga que fica mais saliente, a gordura lateral que aparece primeiro ou o culote? Aqui você pode se surpreender com a resposta: não existe uma verdade única. As pessoas engordam de formas diferentes. Quer entender por quê? […]
Queda de cabelo e acne podem ser sinais de síndrome metabólica.
Reunimos aqui dois temas muito comuns – principalmente entre homens – e que poucos sabem que podem estar relacionados ao funcionamento do organismo de maneira geral e não devem ser analisados apenas de forma pontual. É bem verdade que a queda de cabelo e a acne são associadas à alimentação. Mas está longe de ser […]
Entenda como a vitamina B7 interfere no seu exame de tireoide.
Não tem jeito. Todo mundo ao receber o resultado de um exame tenta entender por conta própria o que significam os índices antes de levar ao médico, ou buscam a resposta numa pesquisa rápida na internet. O problema é que hoje é cada vez mais comum tomarmos suplementos para fortalecer a unha e para a […]
Whey Protein, de vilão a aliado da sua pele.
Suplementação preferida da maioria dos praticantes de atividade física, o whey protein é visto por muitos como um inimigo da pele. Antes de explicarmos como ele “mudou de capa” e vem se tornando um aliado da pele, uma pergunta: vocês já experimentaram whey protein? O que é Whey Protein? Whey protein é a tradução da […]
