Nutrology Academy Insights & Reviews

Conteúdos que abrangem todas as áreas da Nutrologia para você se manter atualizado

Suplemento que substitui refeição pode ajudar a controlar peso e glicemia

Suplementação geralmente é um tema mais discutido entre praticantes de atividade física. Mas existem suplementos que podem, sim, substituir uma refeição e ajudar no controle do peso, da glicemia e da pressão arterial. 

Isso acontece quando o suplemento não tem só um tipo de nutriente. Ele é formado por alimentação de caloria, através de carboidrato e proteína, micronutrientes e alimentos funcionais, como ômega 3 e fibras, por exemplo. 

Entenda alimentos funcionais

Segundo o Ministério da Saúde, alimentos funcionais são aqueles que produzem efeitos benéficos à saúde, além de suas funções nutricionais básicas, podendo desempenhar um papel potencialmente benéfico na redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes, dentre outras. Procure sempre um profissional de saúde de confiança para te orientar sobre o consumo desses e de outros alimentos.

Esse assunto – suplemento que substitui refeição – é muito discutido entre pacientes diabéticos que, por terem uma doença crônica, precisam de alternativas para se alimentarem melhor. 

Um artigo (meta análise) avaliou muitos pacientes e chegou à conclusão que a suplementação, nesses casos, pode ser útil, pois ajudou na diminuição do peso, na diminuição da pressão arterial e no controle da glicemia.

(artigo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30923163/ )

Suplemento que substitui refeição pode ajudar a controlar peso e glicemia
Quando utilizado corretamente suplemento que substitui refeição pode ajudar a controlar peso e glicemia

O mais importante não é discutir o uso ou não da suplementação. O essencial é você conseguir ter uma alimentação que te leve a um estilo de vida mais saudável. Que seus marcadores de atividade física e de controle alimentar estejam em caminho com o que você tem de prazer, mas também tenha resultado em sua saúde. 

 Se você é médico e quer saber mais sobre suplementação e exercício, clique nesse link e conheça nosso Curso: FSNEx – Fisiologia e Suplementação em Nutrologia do Exercício

Está gostando do conteúdo? Compartilhe!