O que é a dieta Low Carb? Te deixa mal humorado ou diminui a vontade de comer doce?
Atire a primeira pedra quem nunca fez dietas para perda rápida de peso, não é mesmo? A lista de receitas famosas disponíveis na internet também é grande. Mas você sabe o que acontece com o seu corpo quando faz, por exemplo, uma dieta Low Carb? É o que vamos debater a seguir. Então, o que […]
A Alimentação Pode Influenciar no Seu Humor?
A relação entre alimentação e saúde mental tem sido amplamente discutida nos últimos anos, e novas pesquisas mostram que o que comemos pode ter um impacto direto sobre o nosso humor e bem-estar. Um estudo publicado em 2020 pela revista Nature trouxe evidências concretas de que escolhas alimentares específicas podem influenciar significativamente o humor das […]
O Papel do Eixo Intestino-Cérebro na Fascinação Pelo Açúcar
O sabor do açúcar é uma das percepções sensoriais mais básicas e universais entre os seres humanos e muitos outros animais. A capacidade de desenvolver uma forte preferência por açúcar, mesmo na ausência de receptores de sabor doce, sugere a existência de mecanismos que vão além do simples reconhecimento gustativo. Portanto, nesse texto vamos relatar […]
A Importância do Consumo de Um Arco-Íris de Frutas e Vegetais.
A ingestão inadequada de frutas e vegetais é um dos principais fatores de risco dietéticos modificáveis para mortalidade e contribui significativamente para o aumento da carga de doenças transmissíveis e não transmissíveis. Apesar dos inúmeros benefícios para a saúde, uma grande parte da população mundial ainda não consome as porções diárias recomendadas desses alimentos essenciais. […]
Como Saber Qual Proteína tem Maior Qualidade?
As proteínas são macronutrientes essenciais para a saúde humana, desempenhando um papel crucial não apenas na manutenção e melhoria da qualidade muscular, mas também na homeostase neuronal, no metabolismo e no equilíbrio hormonal. O consumo adequado e o aproveitamento eficiente das proteínas são fundamentais para otimizar a resposta dos pacientes aos tratamentos médicos. Neste artigo, […]
A Importância dos Hábitos Alimentares na Composição da Microbiota Intestinal
A relação entre os hábitos alimentares e a saúde intestinal tem sido objeto de estudo na medicina, com evidências apontando para a influência significativa da dieta na composição e diversidade da microbiota intestinal. Neste artigo, exploraremos como as dietas vegetarianas podem impactar positivamente a saúde intestinal e promover um ecossistema diversificado de bactérias benéficas no […]
