A Privação de Sono e Obesidade: Muito Além da Alimentação e do Exercício
Quando falamos sobre o tratamento da obesidade, os pilares mais conhecidos, como alimentação equilibrada e prática regular de atividade física, costumam ocupar o centro das atenções. No entanto, um componente igualmente fundamental e frequentemente negligenciado é a privação de sono. A influência do sono sobre o metabolismo, os hormônios e o comportamento alimentar é profunda […]
A Importância do Sono para a Saúde Muscular
A privação do sono é um problema crescente na sociedade moderna, impactando não apenas a qualidade de vida, mas também a saúde física e mental. Estudos recentes demonstram que a falta de sono pode ter consequências significativas, especialmente para a função cognitiva e a saúde metabólica. Este artigo explora como a privação e a restrição […]
Atividade Física Pode Melhorar a qualidade do Sono em Mulheres Sedentárias
Os distúrbios do sono são altamente prevalentes em todo o mundo, com uma grande proporção de adultos relatando dificuldades para iniciar e manter o sono. Pesquisas indicam que há mudanças significativas na estrutura do sono durante o processo de envelhecimento, afetando tanto a qualidade quanto a duração do sono. Artigo: The relations between sleep, time […]
Circunferência do Pescoço e Apneia Obstrutiva do Sono.
A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na saúde geral de um indivíduo, e a privação do sono ou o sono deficiente são conhecidos por serem fatores que contribuem para o excesso de peso e a obesidade. No entanto, nem todos os pacientes com excesso de peso e obesidade apresentam déficits na qualidade do […]
Endocanabinoides, Déficit de Sono e Obesidade
A privação do sono é uma realidade com a qual muitos profissionais de saúde estão familiarizados, seja através de plantões noturnos ou simplesmente por trabalharem em turnos irregulares. Uma observação comum é a mudança nos hábitos alimentares durante esses períodos, com uma tendência a desejar alimentos mais palatáveis e muitas vezes menos saudáveis. Essa resposta […]
Síndrome do comer noturno está associada a obesidade e sobrepeso
A “night eating disorder” ou síndrome do comer noturno foi descrita pela primeira vez por Stunkard, Grace e Wolff entre um grupo de indivíduos com obesidade que buscavam tratamento para perder peso. O que é a síndrome do comer noturno? Esta síndrome é caracterizada por episódios recorrentes de alimentação noturna, que são descritos como consumo […]
