A Interconexão Entre a Melatonina x Insulina
Recentemente, em outubro de 2021, a melatonina recebeu aprovação da Anvisa no Brasil para uso no tratamento de pacientes. Este fármaco, ou substância, é naturalmente produzido em nosso organismo, mais especificamente na hipófise. Sua função principal é preparar o corpo para o sono. Como neurotransmissor, a melatonina desempenha um papel crucial na regulação do ciclo […]
Endocanabinoides, Déficit de Sono e Obesidade
A privação do sono é uma realidade com a qual muitos profissionais de saúde estão familiarizados, seja através de plantões noturnos ou simplesmente por trabalharem em turnos irregulares. Uma observação comum é a mudança nos hábitos alimentares durante esses períodos, com uma tendência a desejar alimentos mais palatáveis e muitas vezes menos saudáveis. Essa resposta […]
Circunferência do Pescoço e Apneia Obstrutiva do Sono.
A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na saúde geral de um indivíduo, e a privação do sono ou o sono deficiente são conhecidos por serem fatores que contribuem para o excesso de peso e a obesidade. No entanto, nem todos os pacientes com excesso de peso e obesidade apresentam déficits na qualidade do […]
A Importância do Ritmo Circadiano e Melatonina, uma abordagem nutrológica
O ritmo circadiano e a melatonina desempenham papéis cruciais na regulação dos nossos ritmos internos. Neste artigo, exploraremos a interação entre esses processos biológicos e como eles impactam nossa saúde. Ritmo Circadiano X Melatonina O ritmo circadiano refere-se ao ciclo biológico de aproximadamente 24 horas que guia os padrões de sono, vigília e atividade metabólica […]
Síndrome do comer noturno está associada a obesidade e sobrepeso
A “night eating disorder” ou síndrome do comer noturno foi descrita pela primeira vez por Stunkard, Grace e Wolff entre um grupo de indivíduos com obesidade que buscavam tratamento para perder peso. O que é a síndrome do comer noturno? Esta síndrome é caracterizada por episódios recorrentes de alimentação noturna, que são descritos como consumo […]
O que comer e o que não comer para dormir melhor: dica de alimentação
Desde o início da pandemia de Covid-19 aumentou o número de reclamações sobre a dificuldade em ter uma boa noite de sono. Consequentemente, também cresceu a pesquisa em sites de busca sobre técnicas para dormir melhor. Mais uma vez, destacamos que a alimentação pode ser uma fiel aliada da sua noite de sono e é […]
