Relação Entre Músculo e Gordura: Os Perigos da Obesidade Sarcopênica
A relação entre músculo e gordura tem sido amplamente estudada na medicina, especialmente em relação ao desenvolvimento de condições como obesidade e sarcopenia. Essas duas estruturas corporais compartilham vias patogênicas comuns, que podem desencadear uma série de complicações metabólicas e inflamatórias. Neste texto, exploramos como a interação entre músculo e gordura contribui para o desenvolvimento […]
Hidratação na Maratona: O Que a Ciência Revela
Hidratação como Variável Clínica Negligenciada no Esporte Recreativo A prática de corridas de longa distância cresceu de forma expressiva no Brasil e no mundo. Nesse contexto, a hidratação na maratona emerge não apenas como tema de performance, mas como variável clínica de relevância direta para a prática médica. Um estudo transversal publicado em agosto de […]
Cafeína e Endurance: evidências atuais sobre resistência e tempo até a exaustão
A cafeína (1,3,7-trimetilxantina) é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, sendo amplamente utilizada tanto na população geral quanto por atletas. Seu papel como agente ergogênico tem sido extensivamente investigado, especialmente em esportes de resistência, nos quais pequenos ganhos de performance podem ter impacto significativo no desempenho final. Evidências recentes provenientes de uma revisão […]
Vitamina D e Magnésio em Atletas: Impactos na Performance, Recuperação e Saúde Metabólica
A nutrição adequada desempenha papel central na otimização da performance esportiva, recuperação muscular e manutenção da homeostase fisiológica em atletas. Micronutrientes, embora frequentemente subestimados, exercem funções críticas em processos metabólicos, imunológicos e estruturais. Nesse contexto, o estudo “The Importance of Vitamin D and Magnesium in Athletes”, publicado na revista Nutrients (Dominguez et al., 2025), destaca […]
Cafeína e Performance Esportiva: O Que Todo Médico Precisa Saber Sobre Tolerância e Ergogenicidade
A cafeína (1,3,7-trimetilxantina) é um dos suplementos ergogênicos mais estudados e utilizados no mundo. Consumida diariamente por aproximadamente 80% da população global e utilizada por mais de 70% dos atletas antes ou durante competições esportivas, ela se consolidou como um recurso amplamente adotado na prática clínica da nutrologia do exercício. Seus mecanismos de ação incluem […]
Nutrologia do Esporte, Imunidade e Lesões Esportivas
A relação entre exercício físico, sistema imune e risco de lesões é um dos campos mais dinâmicos, e ainda subestimados, dentro da medicina contemporânea. Para o médico que atende atletas ou pacientes fisicamente ativos, compreender como a nutrologia do esporte modula essa tríade é uma competência clínica essencial, não um diferencial opcional. Um artigo publicado […]
