O que aprendemos quando uma dieta não dá certo?
Por que todas as dietas fracassam e o que você pode aprender com isso. Achou a afirmação forte? Calma que vamos explicar. O que é dieta? Primeiro é preciso entender que dieta é o conjunto de tudo o que você se alimenta, seja por via líquida ou sólida. “Mas eu não faço dieta”, você pode […]
Ao engordar, onde se observa primeiro o aumento do acúmulo de gordura?
Como você sabe que está engordando? Qual parte do seu corpo que aumenta primeiro de tamanho? É a barriga que fica mais saliente, a gordura lateral que aparece primeiro ou o culote? Aqui você pode se surpreender com a resposta: não existe uma verdade única. As pessoas engordam de formas diferentes. Quer entender por quê? […]
Queda de cabelo e acne podem ser sinais de síndrome metabólica.
Reunimos aqui dois temas muito comuns – principalmente entre homens – e que poucos sabem que podem estar relacionados ao funcionamento do organismo de maneira geral e não devem ser analisados apenas de forma pontual. É bem verdade que a queda de cabelo e a acne são associadas à alimentação. Mas está longe de ser […]
Whey Protein como ferramenta no controle da diabetes.
Toda criança já ouviu aquela famosa frase da mãe: não pode comer nada antes do almoço se não perde a fome. Mas vocês sabiam que existe um grupo de pesquisadores dedicado a estudar se a ingestão de algum tipo de alimento antes da refeição pode efetivamente impactá-la? Isso é chamado de Nutrin Preloads e vamos […]
O que comer para diminuir a ansiedade e melhorar a depressão?
Ansiedade e depressão são dois grandes males que afetam grande parte da população hoje em dia e merecem atenção e respeito, não só dos profissionais de saúde. Quando falamos no combate a essas duas doenças, logo vem à mente alguma medicação. Mas sabia que é possível diminuir a ansiedade e melhorar a depressão por meio […]
Posso ter obesidade mesmo com o peso normal? Entenda causas e grupos de risco
Entenda o falso magro. O IMC (Índice de Massa Corporal), calculado através da divisão do peso pela altura ao quadrado, é um padrão internacional usado para avaliar como estão em relação ao seu peso, podendo estar abaixo, normal ou acima (sobrepeso e obesidade). Isso não é novidade, certo? De acordo com esse método, a obesidade […]
