Distúrbios do Sono na Gravidez: Um Risco Subestimado para a Saúde Materna e Fetal
Os distúrbios do sono durante a gravidez são uma realidade comum e frequentemente negligenciada. Apesar de sua alta prevalência, esses distúrbios muitas vezes não recebem a devida atenção como possíveis fatores de risco para complicações maternas e fetais. Este artigo explora a relação entre a qualidade do sono na gravidez e a saúde das gestantes […]
Exercício no Tratamento da Apneia Obstrutiva do Sono
A apneia obstrutiva do sono (AOS) é uma condição caracterizada pela obstrução recorrente das vias aéreas superiores durante o sono. Essa obstrução resulta em interrupções frequentes na respiração, o que pode levar a uma série de consequências para a saúde. Entre os problemas associados à AOS estão a letargia, perda de memória, interrupção das funções […]
O que comer e o que não comer para dormir melhor: dica de alimentação
Desde o início da pandemia de Covid-19 aumentou o número de reclamações sobre a dificuldade em ter uma boa noite de sono. Consequentemente, também cresceu a pesquisa em sites de busca sobre técnicas para dormir melhor. Mais uma vez, destacamos que a alimentação pode ser uma fiel aliada da sua noite de sono e é […]
