Suplementar com 5-MTHF ou Ácido Fólico na gravidez?
O folato, também conhecido como vitamina B9, tem sido reconhecido como um elemento essencial na proteção contra defeitos do tubo neural fetal. Fontes primárias de folato na dieta incluem alimentos fortificados com ácido fólico e suplementos dietéticos contendo essa vitamina. Embora o ácido fólico em si seja inativo no corpo humano, ele serve como precursor […]
A Importância dos Nutrientes na Formação Óssea e na Prevenção da Osteoporose
A formação da massa óssea é um processo vital que ocorre na adolescência, especialmente por volta dos 12 e 13 anos de idade, durante a puberdade. Nesta fase crucial, ocorre um aumento significativo na massa óssea, atingindo um pico por volta dos 35 anos. No entanto, após esse período, durante a menopausa, ocorre um declínio […]
O que Causa a Osteoporose e Como Diagnosticá-la?
A osteoporose é uma condição debilitante que afeta todo o esqueleto, caracterizada pela perda de massa óssea e comprometimento da microarquitetura óssea, resultando em uma maior predisposição a fraturas. Contrariando a crença comum, a osteoporose não se limita apenas à coluna ou ao fêmur, mas é uma doença sistêmica que merece atenção abrangente. Portanto, abordamos […]
A transição da menopausa na composição corporal
A transição da menopausa, com alterações concomitantes no eixo hipotálamo-hipófise-ovariano, pode ser um fator contribuinte subestimado para o risco de obesidade das mulheres. O impacto psicológico da menopausa na composição corporal Além da diminuição da atividade hormonal, outro fator relevante é o impacto psicológico da menopausa. Muitas mulheres enfrentam desafios emocionais durante esse período, como […]
Como a deficiência de ferro impacta na qualidade de vida da mulher?
As mulheres que sangram muito durante a menstruação correm o risco de evoluir com deficiência de ferro e anemia. Isso pode ter um efeito negativo no bem-estar das mulheres. Entenda a deficiência de ferro O ferro é uma parte importante da hemoglobina nos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio pelo corpo. Se houver grande perda de […]
O ganho de peso na gestação
Ganho de peso durante a gestação é um dos temas mais procurados pelas futuras mamães. Por que engordamos muito? Como engordar pouco? Quanto engordar na gestação? Esses são apenas alguns exemplos dos termos que encontramos em sites de busca. Mas será que existe uma resposta certa e comum para todas as mulheres? Entendendo o ganho […]
