Como o Exercício Físico Pode Modular a Microbiota Intestinal
A relação entre a prática regular de exercícios físicos e a saúde intestinal tem ganhado destaque nas últimas décadas. Um corpo de evidências crescente mostra que a atividade física pode influenciar de forma significativa a composição e funcionalidade da microbiota intestinal, promovendo efeitos sistêmicos que envolvem desde a imunidade até a saúde mental. Neste texto, […]
Whey Protein em Cosméticos: Benefícios Reais ou Marketing?
O whey protein, conhecido principalmente por seus benefícios no desenvolvimento muscular, tem ganhado cada vez mais destaque não apenas nos consultórios médicos, mas também nas mídias e no mercado de cosméticos. Marcas têm aproveitado essa popularidade, utilizando o termo “whey protein” como uma estratégia de marketing. Mas, será que a inclusão do whey protein em […]
Estigma da Obesidade: O Problema do Viés de Peso
A obesidade é uma condição crônica e multifatorial que, além de suas implicações metabólicas e clínicas, carrega um pesado fardo social: o estigma. Pessoas com obesidade frequentemente enfrentam preconceito e discriminação em diversos contextos da vida cotidiana. Essa realidade, alimentada por estereótipos e crenças negativas, afeta não apenas o bem-estar psicológico, mas também o acesso […]
Obesidade: Muito Além de “Fechar a Boca e Fazer Exercício”
A obesidade é um dos maiores desafios de saúde pública no século XXI, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Mais do que um problema estético, ela está fortemente associada a uma série de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão, dislipidemias e doenças cardiovasculares. Apesar de sua gravidade, ainda é comum ouvir que […]
Insônia na Gravidez: Riscos e Impactos
Os distúrbios do sono durante a gravidez são extremamente comuns, mas frequentemente subestimados tanto por gestantes quanto por profissionais de saúde. Apesar da alta prevalência, essas alterações do sono nem sempre recebem a devida atenção como potenciais fatores de risco para complicações maternas e fetais. Neste artigo, exploramos as principais causas da insônia na gravidez, […]
Creatina e Saúde Cerebral: Uma Grande Aliada
A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo, especialmente no contexto esportivo, devido aos seus efeitos ergogênicos, ou seja, sua capacidade de melhorar o desempenho físico. No entanto, além dos benefícios bem documentados para a saúde muscular, pesquisas recentes apontam que a creatina também pode ter efeitos positivos sobre a saúde […]
